Kursinhalt:
60 min Fastenbesprechung und verschiedene Gesundheitsthemen,
kurze Pause, dann 90 min. Detox-Yoga
(2x Bauchselbstmassage, 1x Tiefenentspannung durch Yoga-Nidra).
(2x Bauchselbstmassage, 1x Tiefenentspannung durch Yoga-Nidra).
Yoga-Matten und Kissen sind im Raum vorhanden.
Warum das Fasten mit Früchten und Yoga?
Durch die in den Früchten reichlich vorhandene hochwertige Flüssigkeit wird das Körpergewebe gründlich gereinigt.
Das Obst und die Gemüserohkost bzw. die basische Nahrung, regen auf natürliche Weise die Ausscheidung und Entgiftung an.
So tun wir unserem Körper etwas Gutes, und stärken die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr.
Die Säure-Basen-Balance wird ausgeglichen und Vitalstoffmängel werden beseitigt, während die Gewichtsabnahme nicht hinter dem reinen Trinkfasten zurücksteht.
Die positiven Erfahrungsberichte der Teilnehmer aus den letzten Jahren, zeigen uns immer wieder, wie wirkungsvoll diese Form des Fastens ist, so dass wir auch entzündlichen Prozessen im Körper entgegenwirken können oder diese sogar lindern.
Dieser Fastenkurs ist mit Yoga kombiniert, da sich beide Methoden optimal ergänzen. Durch die reinigenden Körper- und Atemübungen, die das Lymph-und Faszien-Gewebe anregen, wird das Entgiften und Reinigen des Körpers zusätzlich unterstützt. Yoga betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit mit Körper, Geist und Seele. Wir können diese Zeit auch nutzen, um zur Ruhe zu kommen und dadurch auch auf Geist-Seelischer-Ebene entgiften.
Diese Fastentage können auch während einer Arbeitswoche absolviert werden, da durch das Essen von Obst und Gemüse bzw. der basischen Suppen kein Hunger- oder Schwächegefühl auftritt.